본문 바로가기
반응형

전체 글79

다시마 효능 부작용 칼로리 다시마 차 만들기 바다의 불로초 '다시마' 한의학에서는 다시마를 '곤포'라고 부르며 주로 소화기에 작용하고 맛은 짜며 성질은 차다고 본다. 동의보감에서는 '담을 없애고 소변을 잘 내보내며, 혈액순환 장애를 개선하고 종양이나 종기를 다스린다'고 쓰여 있다. 다시마환 효능으로는 갑상성 종양이나 인후부 이물감을 다스리는 효과가 있다. 다시마 칼로리는 100g 19kcal로 뛰어난 다이어트 식품이다. 우수한 알칼리성 식품으로, 산성식품인 육류와 쌀밥 등과 함께 먹으면 체질이 산성화되는 것을 막는다. 다시마는 각종 미네랄이 풍부한 대표적인 저칼로리 자연식품이다. 다시마 효능 1. 알긴산 효능 다시마에 들어 있는 '알긴산'은 해조류 성분의 20~30%를 차지하는 끈끈한 섬유질로 '몸속 청소 효과'를 발휘한다. 체내 중금속, 농약, .. 2021. 6. 1.
식초 효능 부작용 만드는법 1. 식초에 관한 흥미로운 사실 '소염다초' 소금을 적게, 식초를 많이 먹는 것은 건강과 장수의 비결이다. 몸에 좋은 식초에 관한 연구는 노벨상을 세 번이나 받았을 정도이다. 식초의 성분인 초산이 음식물을 소화 흡수해 에너지로 만드는 과정에 주동적인 역할을 한다. 식초 중에 포함된 구연산은 피로와 노화의 원인인 유산의 발생을 방지하거나 없애준다. 식초를 마시면 몸속의 낡은 물질이 배출되면서 피로가 가시고 노화가 예방된다. 식초의 성분은 스트레스를 해소시키는 중대한 역할을 하는 부신피질 호르몬을 만들어낸다. 식초를 뜻하는 영어인 '비니거vinegar'는 프랑스어의 '포도주vine'와 '신맛aigre'을 합친말로 식초가 포도주를 초산 발효시켜 만든 식품이라는 것을 나타낸다. 2. 식초 효능 식초의 비밀은 주.. 2021. 6. 1.
올리브유 열매 효능 종류 발연점 먹는방법 암 예방 ▷수명 연장의 비밀 - 올리브 그리스는 한 가장에서 주일에 무려 5kg의 올리브 기름을 소비한다. 우리나라 사람들이 김치 없이는 밥을 못 먹듯이, 지중해 연안의 사람들은 올리브 없이는 제대로된 식사를 할 수 없다고 한다. 거의 모든 음식에 올리브기름을 뿌려 먹는다. 감기 기운이 있거나 소화불량일 때도 병원이나 약국을 찾기보다는 올리브기름을 듬뿍 뿌린 음식을 먹는다. 그러면 몸의 신진대사가 활발해져 자연스럽게 치유된다고 믿기 때문이다. 이처럼 그리스인은 올리브유가 심장병과 암 발생을 억제하는 효과가 있다는 사실이 의학적으로 밝혀지기 훨씬 전부터 치료 목적으로 사용해왔다고 한다. '의학의 아버지'라 불리는 히포크라테스가 치료에 사용했다는 기록도 있다. 고대 올림픽에서 선수들은 근육 피로를 풀기 위해 올리브오.. 2021. 5. 31.
고로쇠수액 효능 유통기한 보관법 먹는방법 부작용 고로쇠 수액 고로쇠 수액은 일반 생수보다 영양분이 30배나 많다. 봄철에 고로쇠 나무가 땅속 수분을 빨아올린 것을 채취한 물로 고로쇠 수액에는 포도당, 과당, 자당 등 당분이 풍부하고 칼슘, 마그네슘, 철분, 망간 등 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있다. 우리나라에는 고로쇠 나무가 강원도와 제주도, 울릉도 등 전국 각지에 분포되어 있다. 고로쇠라는 어원은 '골리수'나무에서 비롯됐다고 한다. 한자어 그대로 '뼈에 이로운 수액'이라는 뜻으로 뼈 건강에 특히 좋다고 알려져 있다. 고로쇠 수액은 고로쇠나무에서 채취한 수액을 말한다. 단풍과에 속하는 낙엽활엽교목에서 채취한 수액을 일컬으며 경칩 무렵에 수액을 채취하는 고로쇠나무와 곡우 무렵 수액을 채취하는 거제수 나무가 고로쇠 수액을 품고 있다. 과거에는 나무에.. 2021. 5. 27.
대나무 수액 숯 & 죽순 효능 요리법 채취시기 삶는법 1.대나무 수액 효능 대나무 수액은 생 대나무를 잘라 한쪽 끝을 막은 후 나오는 수액을 모은 것이다. 아미노산, 마그네슘, 철분 등 몸에 흡수가 잘 되는 수성 무기질이 풍부하다. 플라보노이드 성분으로 노화를 예방한다. 당뇨환자들의 혈당 관리에 효과가 있다. 인슐린 분비를 도와주는 마그네슘이 고로쇠물보다 34배 높다. 당뇨를 악화시키는 활성산소와 세포의 독성제거에 효과적이다. 2. 대나무 숯 효능 대나무를 1000℃의 고온에서 구워 만들어낸 숯이다. 대나무숯의 공기정화 작용과 음이온 효과는 심신을 안정시킨다. 흡착작용이 강해 악취를 효과적으로 제거한다. 방안의 습도를 50~60%로 조절하여 머릿결과 피부를 보호한다. 통전성이 뛰어나 정전기 발생을 막아준다. 수면중 흘리는 땀을 흡수한다. 원적외선을 발산하여.. 2021. 5. 24.
복분자 효능 복분자주 엑기스 만드는법 임산부OK 복분자 종류 토종 복분자 : 과실이 작고 향이 있으며, 당도가 높다. 진한 과즙으로 단맛과 신맛이 적절하여 열매 그대로 먹어도 좋고 청, 원액, 주스 등으로 만들어 먹기 좋다. 슈퍼 복분자 : 블랙베리라고 한다. 과실이 크고 신맛이 강하다. 과즙이 풍부하여 청이나 와인으로 만들어 먹기 좋다. 복분자 효능 복분자는 항산화 물질, 비타민, 식이섬유, 미네랄, 아미노산과 같은 식물성 영양성분이 다량 함유되어 있다. 특히 안토시아닌은 강력한 항산화 효과를 발휘한다. 1. 스트레스 & 정력에 좋은 음식 스트레스를 받아 가슴속이 답답한 경우 복분자는 좋은 약이 된다. 소양인은 신장기능이 허약해서 정력이 빨리 감퇴하므로 복분자의 자양강장 효과가 가장 잘 나타나는 체질이다. 특히 남성의 정력이 약해졌을 때 나타나는 낭.. 2021. 5. 21.
검은콩 효능 종류 부작용 조림 검은콩 차 만드는 법 검은콩 종류 1. 흑태 - 흑태는 검은콩 중에서도 크기가 가장 큰 콩으로 콩밥, 콩조림 등에 사용한다. 2. 서리태 - 서리태는 첫서리 내릴 때 따는 콩이라 해서 붙여진 이름으로, 껍질을 벗기면 파란 속살이 드러나며 콩떡, 콩자반, 콩밥을 만들 때 사용한다. 3. 서목태(쥐눈이콩) - 크기는 보통 검은콩보다 작아 마치 쥐눈이처럼 보인다고 '쥐눈이콩', 약에 쓰는 콩이라 해서 '약콩'이라고도 부른다. 검은콩을 한방에서 약재로 처방할 때는 이 서목태를 사용하는데, '음을 보하고 신장 기능을 북돋우며 부종을 내리고 풍기를 제거하여 해독하는 효과'를 이용하여 병증 치료에 사용된다. 검은콩 효능 1. 항산화 효과 콩 중에서도 가장 몸에 좋은 것이 검은콩이다. 검은콩은 일반 콩과 영양소의 함량은 비슷하지만 노화방지.. 2021. 5. 20.
검은깨 흑임자 효능 부작용 검정깨 제대로 먹는방법 검은깨(흑임자) 효능 1. 신장 기능 강화 검은깨는 신장 기운을 보하는 성분을 가졌다. '콩팥'만을 의미하는 것이 아니라 비뇨, 생식기 계통과 머리카락, 허리, 뼈, 선천적으로 타고난 기운을 통틀어 말한다. 신장의 기운이 약해지면 쉬이 피로하고 뼈가 약해지며, 정력도 감퇴하는데 검은깨는 신장의 기능을 북돋아준다. 2. 탈모에 좋은 음식 검은깨는 탈모를 치료하고 흰머리를 예방해준다. 탈모의 원인으로는 모근의 영양부족, 혈액순환 불충분, 신경성 피부질환 등이 있지만 신장의 기운이 약해져도 탈모가 생긴다. 나무가 토양의 수분과 영양이 부족해지면 시들거나 죽는것 처럼 두피의 영양이 부족하면 탈모가 생긴다. 검은깨의 풍부한 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료다. 케라틴은 모발의 발육을 돕는 영양분이되고, .. 2021. 5. 20.
영지버섯 효능 복용량 부작용 달이는 법 영지차 만드는 법 영지버섯 효능 영지버섯은 '상약'에 분류되어 있다. 상약은 생명을 북돋워주고, 무독하며 부작용이 없는 약이다. 또한 다량 복용하거나 장기간 복용하여도 사람에게 해를 주지 않는 약물이다. 이러한 상약에 포함되는 영지는 강장, 정신 안정작용, 관절염, 기관지염 등의 치료에 효능이 있다. 1. 치매 치료작용 연구결과 영지는 알츠하이머 질환에 효과가 있음이 밝혀졌다. 영지버섯 추출액의 활성성분은 비스테로이드성으로서 류머티즘, 관절염 치료에 대표적으로 사용되는 하이드로코티손보다 효과가 우수하다. 뇌에 염증이 생기거나 손상으로 생기는 노화 및 기억력 상실 억제 효과가 있다. 부작용이 없어 장기간 투여가 가능하여 효과적인 치매 치료제로 권장할만 하다. 2. 혈압 강하작용 고혈압 환자를 대상 임상실험으로 영지를 투여한.. 2021. 5. 18.
반응형

티스토리툴바